Lima Minuman Segar Peramping Perut

Cara membuatnya sangat mudah, Anda bisa mencobanya di rumah.

 Minuman bersoda, sirup atau milkshake memang sangat menyegarkan. Tetapi, minuman tersebut mengandung gula tinggi yang bisa membuat bobot tubuh meningkat dan perut makin membuncit.

Sebenarnya ada minuman yang selain segar juga bisa membantu Anda merampingkan perut. Seperti dilansir dari Prevention, coba saja secara teratur konsumsi lima minuman berikut, yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan membuat perut makin seksi.

1. Air berbagai rasa
Selalu memenuhi asupan cairan adalah kunci untuk menjaga berat badan. Minum air putih membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, mengurangi risiko kembung dan membuat Anda kenyang lebih lama. Tetapi, jika Anda bosan dengan rasa air putih, tambahkan saja perasan jeruk nipis, daun mint atau irisan mentimun.

2. Jus semangka
Selama jus semangka tidak ditambah dengan gula, asam aminonya bisa membantu meluruhkan lemak perut. Adalah asam arginine, yang menurut penelitian dalam Journal of Nutrition bisa mengurangi lemak tubuh dan membuat massa otot lebih kecil, termasuk otot perut. Kandungan nutrisi dan asamnya juga berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Teh peppermint
Ini adalah minuman 'pemadam' haus yang sangat menyegarkan saat cuaca panas. Fungsinya bukan hanya menghilangkan dahaga tetapi juga membantu tubuh memproses lemak lebih cepat. Setelah Anda mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti daging merah, minum saja teh peppermint.

4. Nanas frappe
Buatlah jus nanas Anda menjadi minuman segar sekaligus bisa merampingkan perut. Caranya dengan mencampurkan dua sendok makan minyak biji rami ke dalam jus. Kandungan asam lemak tak jenuh pada minyak biji rami terbukti bisa meluruhkan lemak perut. Sementara, nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang membantu memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan dan mencegah kembung.

5. Teh hijau
Bukan hanya mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, konsumsi teh hijau juga membantu mengurangi lemak perut. Hal ini karena kandungan catechin pada teh hijau yang sangat tinggi. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsinya sebelum berolahraga, karena akan membantu pembakaran lemak lebih banyak. 

sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/236170-lima-minuman-segar-peramping-perut

Resep Bebek Presto (Menu Masakan)

Usaha bebek presto dapat dimulai dari skala kecil. Buat dulu percobaan supaya segera diketahui kekurangan dan kelebihannya. Bumbu pun sebaiknya disesuaikan dengan lidah kebanyakan orang.

BAHAN
1 ekor bebek afkir tanpa kepala dan ceker, potong empat bagian, dan bersihkan.
100 ml air jeruk nipis.
3 lembar daun jeruk.
3 batang serai, memarkan.

BUMBU HALUS
10 butir bawang merah
4 siung bawang putih
1 sendok makan ketumbar bubuk
1 batang lengkuas
2 sendok makan garam halus
1 ruas kunyit

CARA MEMBUAT
1. Lumuri daging bebek dengan air jeruk nipis. Diamkan selama 15 menit di dalam kulkas.
2. Siapkan panci presto. Masukkan bebek, bumbu halus, daun jeruk, dan serai. Masak hingga matang (30 menit). Angkat dan dinginkan.
3. Kemas bebek presto ke dalam plastik vakum. Simpan di dalam suhu dingin dan siap dipasarkan.

 

 

 

sumber : http://99ratiz.blogspot.com/2011/02/resep-bebek-presto-menu-masakan.html